BÜYÜME VE İŞTAH BOZUKLUKLARI

Prof.Dr.Benal AVCI BÜYÜKGEBİZ

Sıkı  rejim yapmak anne sütünün besleyici değerini etliler mi ?

...İki hafta önce bir bebeğim oldu. Mesleğim mankenlik. Bu nedenle kısa zaman içinde belirgin kilo vermem gerekiyor. Bebeğimi emziriyorum ama aynı zamanda sıkı rejim yapıyorum. Annem, bu durumda bebeğimi biberonla beslemem gerektiğini düşünüyor. Doğru olan nedir?..

...Doğumdan sonra hızlı kilo kaybıyla sonuçlanacak sıkı rejim yapmak anne sütü ile ilgili bazı sorunlar yaşanmasına neden olabilir. Bunlardan birincisi, annenin yeterli enerji, protein ve sıvı almaması durumunda süt üretiminin miktar olarak yeterli olamama ihtimalidir. 

Yapılan çalışmalar, annede beslenme yetersizliği olsa bile anne sütünün besin bileşiminin bebeğin özellikle ilk 4-6 aylık dönemde ihtiyaçlarını karşıladığını göstermiştir. Bu nedenle bebek için çok endişe edilecek bir durum yoktur. Ayrıca bebek düzenli olarak büyüme izleminde tutulacak olursa, anne sütüyle ilgili endişe ortaya  çıktığı anda bebeğin beslenme seçenekleri tekrar değerlendirilir ve en uygun şekilde beslenmesi düzenlenir. 

Ancak bundan daha önemli olmak üzere, annenin sağlıklı beslenmemesi anne sağlığı için tercih edilecek bir durum değildir. Annenin yorgun ve halsiz hissetmesine neden olur. Bu da anne sütü üretimi performansını azaltır.  Bu nedenle kilo verme gayretlerinin zaman içinde yayılması ve makul ölçülerde yaşanması daha doğru olacaktır. Kilo vermek amacıyla, yiyeceklerin belirli oranda kısıtlanması yerine, günlük enerji harcamasının arttırılması (spor yapılması) tercih edilmelidir. Bu şekilde kilo vermek daha sağlıklı olur...